Hari pertama kerja adalah momen yang cukup penting dalam kehidupan kita. Wajar jika kemudian merasa sangat gugup dan jantung berdebar kencang sehingga tidak bisa tidur di malam hari. Kita merasakan kegembiraan karena akhirnya mendapat pekerjaan pertama namun juga ada kekhawatiran karena memasuki lingkungan baru.
‘Bisakah melakukan pekerjaan dengan baik?’, ‘Bagaimana lingkungan kerjanya?’, ‘Bagaimana orang-orang yang bekerja dengan saya’, dan semua kekhawatiran lain yang dimiliki sebagian besar orang yang bekerja untuk pertamakali.
Memulai karir setelah lulus dari sekolah adalah pengalaman yang menggembirakan. Kita tidak hanya akan merasakan kehidupan yang mandiri untuk pertamakalinya tetapi juga akan mulai memiliki penghasilan kita sendiri. Dengan serangkaian tanggung jawab baru dan keinginan untuk mulai menjalani hidup dengan cara kita sendiri, penting untuk mempersiapkan diri dan membangun kebiasaan yang baik sejak awal.
Terapkan Gaya hidup sehat
Banyak orang merasa pekerjaan mereka menyita banyak waktu, sehingga sulit untuk aktif secara fisik. Mereka terikat ditempat kerja dan terus berkutat menyelesaikannya sepanjang hari. Setelah pulang kerjapun terasa sangat lelah dan malas untuk bergerak lagi. Lalu bagaimana cara menjadi lebih sehat atau menjaga kesehatan yang baik sambil terus bekerja? Kita harus membangun kebiasaan sehat ke dalam rutinitas harian.
Sering-seringlah meregangkan tubuh, berjalan-jalan sebentar atau minum air saat tengah bekerja. Ini akan memberi kesempatan pada otot, mata, dan otak untuk istirahat. Sedikit bergerak lebih baik daripada tidak bergerak sama sekali. Jika tidak memiliki banyak waktu untuk berolahraga, kita bisa melakukannya secara singkat. Seperti apa kegiatan fisik ini? Cobalah naik tangga daripada lift, parkir lebih jauh dari kantor sehingga kita berkesempatan berjalan selama selama beberapa menit.
Jika memungkinkan, keluarlah untuk menghirup udara segar dan terkena sinar matahari untuk mendapat vitamin D. Selain itu, kita juga harus menjaga jadwal tidur supaya lebih teratur. Ini karena tubuh membutuhkan tidur yang cukup untuk pulih.
Penuhi kebutuhan nutrisi tubuh
Keterbatasan waktu juga dapat mempersulit kita untuk merencanakan dan menyiapkan makanan sehat di rumah sehingga lebih memilih makan makanan cepat saji. Padahal untuk dapat hidup lebih sehat kita harus dapat memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh.
Pepatah mengatakan, “Kita adalah apa yang kita makan.” Sejujurnya, makanan yang kita makan memiliki dampak yang luar biasa pada pikiran dan tubuh. Mengkonsumsi makanan yang seimbang dapat meningkatkan kemampuan otak kita untuk berfungsi maksimal, menyembuhkan dan mencegah penyakit, meningkatkan suasana hati kita, dan bahkan menjaga kulit kita terlihat lebih awet muda.
Kita harus mendapatkan semua nutrisi yang dibutuhkan dengan memakan makanan yang tepat, tapi faktanya kebanyakan dari kita tidak makan makanan yang benar-benar seimbang sepanjang waktu. Bila perlu konsumsi Suplemen untuk memastikan bahwa tubuh kita mendapatkan jumlah nutrisi yang cukup yang tidak kita dapatkan secara alami dari makanan.
Berocca Performance dengan komposisi lengkap vitamin B kompleks, vitamin C, magnesium, kalsium dan zinc yang akan membantu kita menghadapi hari-hari yang penuh dengan kesibukan. Berocca memberikan tambahan vitamin dan mineral yang penting bagi tubuh.dan bergiuna untuk mengurangi kelelahan, meningkatkan kewaspadaan, konsentrasi, stamina fisik, suasana hati, dan mental yang lebih stabil.
Cara mengkonsumsi berocca adalah dengan mencelupkan satu tablet ke dalam segelas air dan biarkan larut. Kita bisa mengkonsumsi Berocca maksimal satu tablet per hari.
