Tips Mengatasi Mata Merah
Mata Merah dan Lelah bisa terjadi oleh karena Aktivitas mata yang berlebihan seperti :
* lama di depan komputer / menonton TV
lama membaca
* Rangsangan berlebihan :
berada di ruang ber AC
Lalu bagaimana Mata Merah dan Lelah tersebut?? Berikut Tips yang bisa sobat coba.
* Makanlah makanan yang banyak mengandung vitamin A
* Jangan melihat langsung ke arah matahari
* Tidurlah yang cukup
* Jangan membaca dengan cahaya langsung di depan mata
* Istirahatkan mata anda di sela-sela kegiatan membaca
* Turunkan Pandangan. Kamu akan lebih mudah mengedipkan mata jika Kamu melihat agak ke bawah ketimbang ke atas.
* Alihkan Pandangan. Pejamkan mata selama 1 menit atau 2 menit setiap setengah jam untuk mengistirahatkan mata lelah.
* Kompres. Saat di rumah, kompres mata dengan irisan mentimun yang sudah didinginkan untuk menyegarkan mata. Di tempat kerja, tempelkan dengan kaleng
minuman ringan yang dingin.
Simple aja kan?? mari kita hidup lebih sehat dengan memperhatikan pola hidup yang lebih teratur
