Tips kesehatan,Tips mencegah flu.
Pada saat ini kita berada pada musim pancaroba,dimana terdapat perubahan-perubahan cuaca yang ekstrim.Dimana pada pagi hari terasa dingin,di siang hari matahari panas menyengat,dan pada sore hari hujan turun dengan lebat.
Perubahan-perubahan secara tiba-tiba ini dapat menyebabkan menurunnya imunitas atau sistem kekebalan tubuh kita.Oleh karena itu pada musim seperti pancaroba ini sering sekali manusia mengeluh,dan rentan terkena flu diare,dan batuk.
Vitamin c selama ini dikenal sebagai vitamin favorit,Vitamin C dapat juga dimanfaatkan untuk pencegahan Flu dan Sariawan.
Berdasarkan penelitian Dr. Linus Pauling diketahui bahwa Vitamin C memiliki kemampuan untuk menghambat partikel virus agar tidak menyebar melalui sel dan jaringan tubuh, selain itu Vitamin C juga mengurangi kekampuan molekul oksigen sampai menjadi radikal bebas dan kemudian menghancurkan asam nukleus virus.
Apabila kita melihat manfaat yang bisa kita peroleh dari Vitamin , rasanya tidak salah jika kita mulai membiasakan diri untuk memenuhi kebutuhan akan vitamin C dalam tubuh kita dengan gaya hidup sehat dan selalu mengkonsumsi buah dan sayur yang banyak mengandung vitamin C, seperti Jambu Batu/ Jambu Kelutuk, Jeruk, Apel, Kapri, daun pepaya dan lain sebagainya.
Tips mencegah Flu :
– Biasakan untuk mencuci tangan dengan sabun
– Minum banyak air putih, minimal 8 gelas sehari
– Usahakan menghindari orang lain yang terkena flu
– Jaga selalu daya tahan tubuh dengan cukup istirahat, makan makanan yang bergizi, olahraga teratur dan selalu penuhi kebutuhan vitamin C.
Demikian sob,mulailah bergaya hidup sehat untuk kehidupan yang lebih baik.
